For mange er haven et fristed – et sted, hvor man kan koble af, få frisk luft og nyde arbejdet med planter og jord. Men hvert år kommer mange danskere til skade under havearbejde, ofte på grund af forkert brug af redskaber eller manglende sikkerhedsforanstaltninger. Med lidt omtanke og de rette vaner kan du undgå uheld og i stedet fokusere på glæden ved at skabe og passe din have.

Kend dine redskaber – og brug dem rigtigt

Det første skridt mod en sikker have er at kende sine redskaber. En skovl, en hækkesaks eller en plæneklipper virker måske enkel, men forkert brug kan føre til både små og alvorlige skader.

• Læs brugsanvisningen – især ved motordrevne redskaber som plæneklippere, hækkeklippere og kædesave.
• Tjek redskaberne før brug – sørg for, at håndtag, skruer og ledninger er intakte. Et løst skaft eller en slidt ledning kan hurtigt blive farlig.
• Brug redskabet til det, det er beregnet til – en grensaks er ikke en boltsaks, og en spade er ikke en hammer.

Ved at bruge redskaberne korrekt forlænger du ikke kun deres levetid, men mindsker også risikoen for ulykker.

Korrekt arbejdsstilling og pauser

Mange haveulykker skyldes ikke pludselige uheld, men overbelastning. Ryg, skuldre og knæ er særligt udsatte, når man arbejder foroverbøjet eller løfter forkert.

• Bøj i knæene, ikke i ryggen, når du løfter tunge genstande som jordposer eller krukker.
• Skift stilling ofte, så du undgår ensidige bevægelser.
• Tag pauser – især på varme dage. Drik vand og stræk kroppen ud.

Et godt råd er at planlægge havearbejdet som en række små opgaver i stedet for én lang arbejdsdag. Det gør arbejdet både mere overskueligt og mindre belastende.

Brug beskyttelsesudstyr – også til de små opgaver

Selv ved let havearbejde kan beskyttelsesudstyr gøre en stor forskel.

• Handsker beskytter mod rifter, splinter og kemikalier.
• Sikkerhedsbriller er vigtige, når du klipper hæk eller bruger trimmer – små grene og sten kan let flyve op.
• Høreværn bør bruges ved støjende maskiner som plæneklippere og motorsave.
• Skridsikre sko giver bedre fodfæste, især på fugtigt underlag.

Det kan virke overdrevet at tage udstyr på for en kort opgave, men mange skader sker netop, når man “bare lige” skal ordne noget hurtigt.

Læs også:

Når sundhedsvæsenet støtter dig i at ændre vaner

Læge

Det kan være svært at ændre vaner alene, men du behøver ikke gøre det uden støtte. Artiklen viser, hvordan sundhedsvæsenet og de kommunale tilbud kan hjælpe dig med rådgivning, opfølgning og motivation, så du kan skabe varige forandringer i din hverdag.

Henvisning – din vej til den rette lægefaglige vurdering

Læge

Er du i tvivl om, hvornår du skal have en henvisning, og hvordan processen fungerer? Denne artikel guider dig gennem alt fra første lægebesøg til speciallægens vurdering, så du kan føle dig tryg og velinformeret i dit forløb.

Tryghed ved sundhedsundersøgelsen: Sådan forbereder du dig

Læge

En sundhedsundersøgelse kan vække mange følelser, men med den rette forberedelse kan du møde den med ro og tryghed. Få gode råd til, hvordan du forstår formålet, forbereder dig mentalt og praktisk, og får mest muligt ud af dit besøg.

Sikker haveglæde: Forebyg skader med korrekt brug af redskaber

Læge

Havearbejde skal være en fornøjelse – ikke en risiko. Læs, hvordan du med korrekt brug af redskaber, god arbejdsstilling og det rette udstyr kan forebygge skader og få mere glæde ud af tiden i haven.

Pas på el og brændstof

Elektriske og benzindrevne redskaber kræver særlig opmærksomhed.

• Hold ledninger væk fra klippeområdet, og brug altid forlængerledninger beregnet til udendørs brug.
• Fyld aldrig benzin på en varm motor, og opbevar brændstof i godkendte dunke.
• Sluk altid maskinen, før du fjerner græs, grene eller snavs fra klingen.

Et øjebliks uopmærksomhed kan føre til alvorlige forbrændinger eller elektriske stød – så tag dig tid til at gøre det rigtigt.

Tænk på omgivelserne

Sikkerhed handler ikke kun om dig selv, men også om dem omkring dig. Sørg for, at børn og kæledyr ikke opholder sig tæt på, når du bruger maskiner. Hvis du arbejder med høje redskaber som stiger eller teleskopsakse, så vær opmærksom på elledninger og grene, der kan falde ned.

Det er også en god idé at rydde op efter arbejdet – fjern redskaber, sluk for strømmen, og stil alt på plads. En opryddet have er en sikrere have.

Gør sikkerhed til en vane

Sikkerhed i haven handler ikke om at være forsigtig til det kedelige, men om at skabe trygge rammer for det, du holder af. Når du gør sikkerhed til en naturlig del af havearbejdet, bliver det hurtigt en vane – ligesom at tage sikkerhedssele på i bilen.

Med de rette redskaber, god teknik og lidt omtanke kan du nyde havearbejdet uden bekymringer – og med ro i sindet vide, at du passer på både dig selv og din have.